Šta je relax masaža?
Relax masaža (parcijalna ili celog tela) izuzetno je nežna I prijatna masaža kojom se postiže opuštanje čitavog organizma. Pospešuje opšte zdravstveno stanje, smanjuje stres, umor, napetost, nervozu i omogućava bolji protok energije. Relax masaža služi, kako sam naziv kaže, opštoj relaksaciji i nema za krajnji cilj terapeutski efekat u smislu otklanjanja hroničnog bola ili nelagodnosti.
Ubrzani tempo života izaziva neminovno gomilanje hormona stresa (kortizola) u organizmu.
Povećani nivo ovog hormona može dovesti do nesanice, glavobolje, pa čak i problema sa organima za varenje.
Relax masaža izaziva dobro raspoloženje, podstiče opuštanje i smatra se inicijalnim korakom u pomoći organi zmu da se oslobodi hormona stresa.
Kako se izvodi relax masaža?
U prijatnom ambijentu uz prigušeno svetlo, tihu i opuštajuću muziku, terapeut sporim, laganim i dubokim pokretima, uvodi klijenta u stanje opuštanja.
Osim samog opuštanja i relaksacije cilj je i regeneracija, uspostavljanje pravilnog balansa i toka energije u organizmu. Za razliku od terapeutske masaže, ova tehnika nije intezivna. Pokretima opuštamo celo telo i um, zahvaljujući čemu negujemo telo, podižemo opšte zdravstveno stanje, otklanjanjamo umor, stres i doprinosimo relaksaciji mišića.
Koji tipovi relax masaža postoje?
Može se raditi relax masaža celog tela ili parcijalna relax masaža pojedinih delova tela (nogu, stopala, leđa, ruku, abdomena, grudnog koša, vrata i lica). Naš predlog je da osetite čari relax masaže celog tela.
Na taj način osećaćete se odmorno i rasterećeno, mišići će vam biti relaksirani.
Kada se preporučuje relax masaža?
Relax masaža ima za cilj negovanje tela radi podizanja opšteg zdravstvenog stanja. Služi za prevenciju stresa i premora, kao i relaksaciju mišića.
Relax masaža se preporučuje u situaciji kada je neophodno opuštanje, otklanjanje umora, stresa, nesanice, nakon napornog psihofizičkog rada…
Preporučuje se nakon rada, pokreti su spori, duboki I dovode do potpune psiho-fizičke relaksacije. Vrši se nežnim pokretima, a Pritisak izvođenja bira klijent na osnovu ličnih potreba.
Koliko traje relax masaža?
Dužina masaže zavisiće od toga koliko je klijentu potrebno – parcijalna ili masaža celog tela. Uglavnom ova vrsta masaže može trajati od pola sata do dva sata. Preporučuje se ljudima svih starosnih kategorija.
Povezani naslov: